Le mouvement de l'aigle 


Les Taoïstes élaborèrent cinq exercices inspirés d'animaux différents ; le dragon, le tigre, l'ours, l'aigle et le singe, après avoir constaté que certains exercices étaient efficaces pour guérir les humains. En fait, ils ont découvert qu'en imitant les mouvements caractéristiques de ces animaux, les humains pouvaient atténuer un quelconque déséquilibre dans le fonctionnement de leurs organes.

Pour les Anciens Taoïstes, l'aigle en Vol représentait l'esprit, à cause de ses nombreuses qualités divines, c'est-à-dire le silence, la sérénité et l'invisibilité.

L'Aigle est associé à l'élément du métal, de sorte que le mouvement de l’aigle stimule les Poumons, l'Epiderme et le Gros Intestin.

Ce mouvement est très bon pour surmonter la mélancolie, le désespoir et la dépression, qui peuvent résulter de problèmes pulmonaires ou en causer.

L'Aigle déploie ses grandes ailes qui le maintiennent sans effort bien haut dans le ciel. L'aigle en vol, a les yeux ouverts et voit absolument tout, l’ensemble et le détail.

Mouvement de l'aigle :

Le mouvement de l'Aigle commence en se tenant debout, immobile. Prendre quelques respirations profondes en s’imaginant être un Aigle. L'imagination unit le mental et le physique. 

Par conséquent, faire un rapprochement entre l'image d'un animal particulier et son propre corps fortifie tant sur le plan psychologique que sur le plan physique.

Commencer alors à marcher lentement, en gardant les bras légèrement écartés de chaque côté du corps. Tout en marchant, imaginer être un Aigle qui flotte sans effort dans le ciel bleu, intouchable et divin. Le corps est très détendu, mais l'esprit et les yeux parfaitement éveillés, de manière à tout voir sans avoir besoin de se concentrer sur quoi que ce soit en particulier.

Continuer l'exercice tant que l’esprit ne se met pas à vagabonder. Quand la concentration cesse, arrêter le mouvement et recommencer. Bien que ce mouvement puisse être fait n'importe quand et n'importe où, il sera particulièrement efficace à l'extérieur, après le repas du soir.