Atelier Parole et Attention mutuelle
Nous avons tous besoin d’être écoutés et entendus. Plus
encore quand nous vivons des difficultés que nous n’acceptons pas.
Où trouver dans ces moments là une oreille attentive et
bienveillante, dans des conditions de sécurité ?
Écouter suppose une disponibilité (se rendre disponible pour
la personne qui parle) et une ouverture (entendre ce que la personne dit sans
la juger).
Écouter suppose de renoncer à parler, expliquer, convaincre,
interpréter, donner des conseils.
Ce que je vous propose c’est d’apprendre à écouter pour
mieux être entendu à votre tour.
Pour cela le mode de fonctionnement du groupe doit permettre
de s’y sentir en sécurité.
L’un de mes rôles d’accompagnante est de veiller au respect
des quelques règles suivantes :
Accueil,
bienveillance.
Je découvre
qui est l’autre sans jugement
Je ne suis
pas menacé par qui il est
Discrétion
Je ne parle
pas, à l’extérieur, de ce que j’ai entendu des autres personnes
Vulnérabilité
J’ouvre mon
cœur
Je peux
être touchée par ce que j’entends
J’accepte
d’être ému(e) par l’autre
Expérience
personnelle directe
J’utilise
le « je »
Je parle de
mon expérience directe
Cette
expérience n’engage pas les autres
Souveraineté personnelle
A tout
moment, je suis libre de rester, ou partir / parler ou ne pas parler / penser
comme ou ne pas penser comme...
Inviter le silence
A tout
moment je peux inviter le silence si besoin est, soit parce que j’ai besoin de
réfléchir, soit parce que je ressens le besoin d’apaiser une émotion.