Atelier Parole et Attention mutuelle



Nous avons tous besoin d’être écoutés et entendus. Plus encore quand nous vivons des difficultés que nous n’acceptons pas.
Où trouver dans ces moments là une oreille attentive et bienveillante, dans des conditions de sécurité ?

Écouter suppose une disponibilité (se rendre disponible pour la personne qui parle) et une ouverture (entendre ce que la personne dit sans la juger).

Écouter suppose de renoncer à parler, expliquer, convaincre, interpréter, donner des conseils.
Ce que je vous propose c’est d’apprendre à écouter pour mieux être entendu à votre tour.

Pour cela le mode de fonctionnement du groupe doit permettre de s’y sentir en sécurité.
L’un de mes rôles d’accompagnante est de veiller au respect des quelques règles suivantes :

Accueil, bienveillance.
            Je découvre qui est l’autre sans jugement
            Je ne suis pas menacé par qui il est
Discrétion
            Je ne parle pas, à l’extérieur, de ce que j’ai entendu des autres personnes
Vulnérabilité
            J’ouvre mon cœur
            Je peux être touchée par ce que j’entends
            J’accepte d’être ému(e) par l’autre
Expérience personnelle directe
            J’utilise le « je »
            Je parle de mon expérience directe
            Cette expérience n’engage pas les autres
Souveraineté personnelle
            A tout moment, je suis libre de rester, ou partir / parler ou ne pas parler / penser comme ou ne pas penser comme...
Inviter le silence
            A tout moment je peux inviter le silence si besoin est, soit parce que j’ai besoin de réfléchir, soit parce que je ressens le besoin d’apaiser une émotion.